Сколько можно давать ребенку витамины

Содержание

Можно ли детям витамины: какие, зачем и когда давать

Сколько можно давать ребенку витамины

Часто мамы задаются вопросом, какие витамины можно давать детям, да и вообще, можно ли это делать? Многие врачи рекомендуют принимать детям дополнительно комплексы витаминов и минералов, которые необходимы для укрепления здоровья ребенка.

Витаминно-минеральные препараты – средства, действие которых направленно на обогащение растущего организма всеми необходимыми элементами, способствующих нормальному, гармоничному развитию.

Но, наибольшую пользу можно получить, только зная когда начинать принимать и сколько ребенку можно давать витамины.

Авитаминоз или витаминная недостаточность: как определить у ребенка?

Авитаминоз – это острая нехватка в организме человека одного или же целой группы витаминов. Как показывает статистика, пик заболеваемости припадает на начало весны, и зачастую начинается, как гиповитаминоз – средняя нехватка витаминов.

Симптоматика авитаминоза у детей:

  • вялость и общая слабость;
  • сонливость;
  • отсутствие аппетита.

Во избежание столкновения с подобной проблемой, педиатры рекомендуют проводить в целях профилактики витаминный курс, охватывая холодный период – с октября по апрель включительно.

Это связано с тем, что именно в этот период детский организм наиболее ослаблен под влиянием погодных условий и отсутствием натуральных источников витаминов.

Ведь летом природа нас балует обилием свежих овощей, ягод и фруктов, которые введя в рацион ребенка, отлично восполняют запасы полезных элементов.

Кроме всего этого, специалисты условно выделяют несколько факторов, когда давать витамины ребенку просто необходимо:

  • хроническая недостаточность массы тела;
  • несбалансированное питание;
  • слабый иммунитет, неустойчивость организма к вирусным заболеваниям;
  • длительный стресс (например, проблемы со сверстниками, развод/ссоры родителей).

Как понять какие витамины давать ребенку?

Квалифицированный специалист сможет сразу диагностировать, какого именно витамина или их группы не хватает организму. Также существует несколько «нестандартных» симптомов нехватки витаминов у детей:

  • обильное потоотделение – нехватка витамина D;
  • мышечные спазмы и судороги – недостаток магния и В6;
  • пересыхание кожи, высыпания – витамины А и Е.

Выбираем витамины с умом

В данной ситуации ведущая роль принадлежит возрасту ребенка, именно этим стоит руководствоваться при выборе комплекса витамин. Важно учитывать не только дозировку, но и состав препарата.

Ни в коем случае нельзя давать малышу те же витамины, что принимаете вы, ведь детский организм существенно отличается от взрослого и потребности соответственно у них разные.

Последствия такой халатности, в большинстве случаев, довольно серьезные и тяжело устраняются.

Так что внимательно изучите, какие же витамины можно детям в год и более.

В случаях, если у ребенка частые проявления аллергических реакций, обратитесь к врачу за консультацией и поинтересуйтесь, какие препараты помогут снизить проявление аллергии.

Например, «Мультифорт для детей», в состав которого помимо 13 витаминов и 10 минералов, входят минеральные соли, действие которых помогает справиться с аллергией.

На сегодняшний день также существует огромное количество различных форм выпуска витаминных комплексов:

  • жевательные таблетки;
  • сиропы;
  • капсулы;
  • драже в оболочке.

Можно встретить даже в виде конфет. Так что проблем с тем, чтобы ребенок начал самостоятельно принимать витамины не возникнет, скорее даже наоборот, вам придется внимательно следить, чтобы он ими не злоупотреблял.

Дело в том, что большинство витаминов имеют сладкий вкус, что является и плюсом, и минусом одновременно.

А для каждого возраста существуют свои пределы, как часто и в какой дозировке можно давать витамины детям, которые нарушать не следует.

Можно ли давать витамины в грудном возрасте?

Однозначно, перед принятием такого решения необходимо проконсультироваться с педиатром. Он сможет определить, какие витамины нужно давать грудничку и нужно ли это вашему малышу вообще. Для этого врач проводит тщательную диагностику.

Ведь причин капризности, плохого аппетита или его отсутствия, беспокойного сна, частых появлений простудных заболеваний, сухости кожного покрова, на самом деле огромное количество и опираясь на них невозможно точно установить, какой у ребенка тип авитаминоза.

В таком возрасте в первую очередь в зоне риска появления недостатка витаминов, находятся детки с низкой массой тела, недоношенные, а также, которые пребывают в местности с неблагоприятным экологическим фоном.

Деткам, у которых ослаблен иммунитет, что приводит к частым заболеваниям, с целью его укрепления могут назначить витамин С, а также железо.

Можно ли давать ребенку витамин D?

Ответ: можно! Его назначают даже грудничкам. Но, следует помнить, что принимать решение, когда можно начинать давать витамины ребенку, должен только квалифицированный специалист, никакой самодеятельности! Здесь важно учитывать дозировку, которую высчитывает врач, руководствуясь такими критериями:

  • вес, с которым родился малыш и его месячная прибавка;
  • вид питания (грудное вскармливание или смеси);
  • время года (так как летом и осенью потребность этого витамина снижается, из-за большей солнечной радиации);
  • ежедневное времяпровождение ребенка на свежем воздухе.

Витамин D является также обязательным дополнительным компонентом при приеме кальция, который рекомендуют принимать для правильного развития скелета и мышечной массы.

Можно ли сочетать прием витаминов?

Каждый витамин усваивается организмом, как взрослого, так и ребенка, по-разному, в особенности, если они принадлежат разным группам. Рассмотрим совместимость некоторых витаминов. Не стоит волноваться при одновременном приеме:

  • витамина С и железа;
  • витаминов группы В и кальция.

Не совместимы между собой такие витамины:

  • железо и кальций;
  • витамины В2 и С.

В таких случаях, когда организм ребенка нуждается в нескольких витаминах, врачи рекомендуют принимать разные препараты, избегая поливитаминов. Также, их обязательно нужно давать в разное время суток (например, утром витамин В2, вечером – С).

Внимание! При покупке поливитаминных комплексов обращайте внимание на назначение препарата, на упаковке должно обязательно отмечено, что данные витамины подходят для детей. Если на коробке указано «baby» – для младенцев, «kids» – для детей от 1 года.

Какие витамины можно и нужно ребенку принимать от 3 лет?

В 3 года ребенок активно растет и развивается, он познает мир, обучается каждый день чему-то новому.

Для того, чтобы этот процесс проходил гармонично и в нормальном темпе, детский организм нуждается в витаминах и минералах.

В идеале, все необходимые полезные элементы содержаться в продуктах и должны вместе с ними поступать в организм. Но иногда их бывает недостаточно, в таких случаях назначают аптечные комплексы.

Ежедневно в организм ребенка должно поступать 13 витаминов и 10 минералов для его полноценного развития. В 3 года малыши начинают ходить в детский сад, много времени проводить на улице. Поэтому крайне важно, чтобы их иммунитет был сильным и мог противостоять различным бактериям и вирусам.

А также помогал скорее оправиться от простуд и инфекций. Для этого врачи-педиатры рекомендуют принимать специальные иммуностимулирующие витаминные препараты.

В основной состав таких комплексов входят витамины А, С, Д, а также Е, действие которых направленно на усиление защитных свойств организма.

Витамин Е и его важность для детского организма

Большинство родителей наслышаны о его важности, но можно ли принимать ребенку витамин Е? Нужно! Он просто необходим и должен поступать ежедневно в организм годовалого ребенка. О полезных свойствах витамина Е знает каждый второй:

  • способствует укреплению иммунитета;
  • улучшает кровообращение и нормализирует свертываемость;
  • способствует нормальному росту и развитию мышечного скелета;
  • снижает артериальное давление.

От его недостатка зачастую страдают детки с нарушениями обмена липидов. Его назначают обычно в сочетание с витаминами А и С. Среди взрослых популярен такой препарат, как «АЕвит», благодаря своему отменному действию, но можно детям принимать витамин аевит? Давайте рассмотрим этот вопрос в следующем пункте.

АЕвит: польза и вред для детского организма

Данный препарат известен своим отличным лечебным действием при борьбе с проблемной кожей. Его выпускают в виде мягких капсул, а также, крайне редко прибегают к использованию ампул по 1 мл для инъекций.

Можно ли его принимать маленьким детям? Ответ: нет. Так как в инструкции указано, что препарат противопоказан детям до 14 лет. Всё дело в дозировке, которая в разы превышает детскую норму.

И в случае пренебрежения этим, ребенку угрожает серьезная передозировка.

Витамины для детей: итог

Зачастую, родители не придают важности приему витаминов детьми, пренебрегают дозировками и не думают о последствиях. Но при этом совершают огромную ошибку.

Ведь витамины, это такой же препарат, как и любой другой, и его передозировка или неправильное употребление может привести к очень серьезным последствиям.

Чем руководствоваться и на что обратить внимание при выборе витаминов для детей:

  • репутация производителя должна быть безукоризненной. Не стоит экономить на здоровье вашего ребенка;
  • покупайте препараты только в официальных точках продаж, аптеках;
  • перед тем, как дать ребенку витамину обязательно проконсультируйтесь с врачом;
  • внимательно прочтите инструкцию, убедитесь, что данный препарат можно давать трехлетнему ребенку;
  • внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями и дозировкой, а также возможными побочными эффектами;
  • если ваш ребенок аллергик, проверьте отсутствие красителей, ароматизаторов и других компонентов, которые могут вызвать приступ у малыша;
  • большинство витаминов рекомендуется принимать утром, так как они тонизируют нервную систему;
  • проверяйте совместимость разных витаминных групп.

Руководствуясь этими простыми правилами, Вы сможете правильно выбрать витамины малышу.

Источник: https://vitaminstvo.ru/mozhno-li-detjam-vitaminy-kakie-zachem-i-kogda-davat/

Витамин С для детей: дозировка и применение

Сколько можно давать ребенку витамины

В х мы начали обсуждать витамин С для детей, предлагаю подробнее обсудить самый серьезный из витаминов, отвечающий за поддержку иммунитета и защиту от болезней!

Про влияние витамина С на синтез коллагена и прочие необходимые взрослым свойства пока говорить не будем, пусть это останется для темы приема витамина С взрослым, а сейчас только про детей, согласны?

Мы все знаем о том, что витамин С это:

  • водорастворимый витамин и антиоксидант
  • повышает защитные свойства иммунной системы
  • учавствует в синтезе коллагена, формирует красные кровяные клетки, кости и ткани
  • укрепляет десна и кровеносные сосуды, помогает заживлять порезы и раны
  • помогает усваивать железо из пищи
  • нейтрализует токсины, очищая организм от ядов, включая окись углерода и сигаретный дым

Организм не запасает витамин С, поэтому мы должны ежедневно получать его дополнительно.

Если ребенок подвержен пассивному курению или живет в мегаполисе то ему требуется больше витамина С, чтобы восстанавливать повреждения клеток от сигаретного дыма или загрязненного воздуха. Дети, которые не едят много свежих фруктов, также нуждаются в дополнительном витамине С.

Витамин С для детей дозировки 

Чтобы не было путаницы с нормой витамин С для детей, я снова напишу рекомендованные дозировки RDI (которые ставят на этикетке) и предельно-допустимый уровень UL, который превышать не советую. Из этой колонки вам будет понятно, сколько давать  своему ребенку:

Рекомендуемая суточная норма RDI и по данным Совета Питания Института Медицины США составляет:

  • для малышей 0-12 месяцев: количество витамина С в материнском молоке
  • для детей 1-3 года: 15 миллиграмм
  • для детей 4-8 лет: 25 миллиграмм
  • для детей  9-13 лет: 45 миллиграмм
  • для подростков 14-18 лет: 75 миллиграмм для мальчиков и 65 миллиграмм для девочек

Верхний допустимый предел употребления витамина С (UL):

  • для детей 1-3 года: 400 миллиграмм витамина С в день
  • для детей 4-8 лет: 600 миллиграмм в день
  • для детей 9-13 лет: 1200 миллиграмм в день
  • и для подростков, беременным и кормящих возраста 14-18 лет: 1800 миллиграмм в день
  • напомню, что для взрослых предельная дозировка витамина С в день составляет 2000 мг в день

Я уже рассказывала о том, что такое рекомендуемые нормы, многие не менялись с военного времени и были минимально необходимыми для предотвращения болезней, вызываемых дефицитом витаминов (цинга, рахит и тд).

Но и предельную дозировку не рекомендуется превышать, во всем нужна золотая середина.

В случае с витамином С, он водорастворимый и поэтому любой избыток выводится из организма вместе с мочой. Но превышение дозировок может грозить тошнотой, диареей, болями в желудке и гастритом.

Витамин С для детей: зачем давать

Теперь конкретно по дозировкам витамина С для определенных обстоятельств. МЕГО-полезная информация, основана на клинических достоверных исследованиях разваливает основные мифы про витамин С!

Запомните, витамин С не нужно давать в граммах! 

При дефиците витамина С (без симптомов, то есть цинги нет) детям нужно  100-300 мг этого витамина ежедневно, на протяжении двух недель. Первые улучшения будут видны уже на 2-е сутки. При симптомах цинги лечение назначает врач, но сейчас такие случаи редкие.

Витамин С в сезон простуд

Теперь дозировки для взрослых, которые проходили клинику, но средние границы можно брать для детей.

Витамин С в сезон простуд и для продотвращения в экстремальных условиях, принимают по 200  — 1000 мг  в день, до 14 дней.

Для предотвращения простуды зимой, дозировку 30 до 1.000 мг принимают ежедневно в течение 2-8 недель во время зимы.

Для лечения простуды, дозировка такая: от 200 мг до 1.000 мг в  день,  принимать маленткими порциями 3-5 дней или дольше.

Как оказалось, витамин С не предотвращает простуду у здоровых людей, как это считалось ранее! Он влияет на людей с дефицитом этого витамина, которые находятся в стрессе и тяжелых условиях труда.

Эффективно принимать витамин С в сезон простуд ежедневно и в маленьких дозировках, чтобы не допускать возникновения его дефицита.

Витамин С для детей купить

Известный каждому витамин С в сладких белых таблетках Асвитол казалось бы, стоит дешево и доступен в любой аптеке, а у моей дочери вызывает аллергию в виде сыпи на щеках. А на американский витамин С нет никаких реакций, даже в высоких дозировках.

Я считаю, все дело в качестве и очистке сырья, поэтому однозначно американский.

Какой витамин С для детей купить:

♥  Nature’s Plus, Animal Parade, Vitamin C, Children’s Chewable, вкусный витамин С в виде зверюшек, в 1 жевательной таблетке 125 мг витамина С и 25 мг биофлавоноидов.

♥  Bluebonnet Nutrition Vitamin C, жевательный витамин С в виде зверюшек, в 1 жевательной таблетке 125 мг витамина С и 25 мг биофлавоноидов.

♥  Solgar, Chewable Vitamin C, витамин С для взрослых (из-за высокой дозировки), но можно использовать и для детей, разделив большую круглую таблетку на две части. Хотя написано что жевательный, грызется с трудом.

♥ Nordic Naturals, Vitamin C Gummies, и наконец самый любимый витамин С в виде вкуснейшего жевательного мармелада со вкусом мандаринок — танджеринок. В 1 мармеладке 125 мг витамин С и полезный пектин.

Ни один из них аллергии не вызывает и хорошо переносится, самый вкусный конечно последний.

Витамин С для детей, который прошел тестирование и результаты:

⇒ Nature’s Plus, Animal Parade, Vitamin C, Children’s Supplement, одобрен, все соответствует.

⇒ ChildLife, Liquid Vitamin C, Natural Orange Flavor НЕ одобрен, содержит 138% витамина С, чем это указано на этикетке.

⇒ Rainbow Light, Gummy Vitamin C Slices НЕ одобрен, содержит 140% витамина С по сравнению с указанным на этикетке.

И снова большой пост про витамин С для детей и дозировки при простуде. Я даю дочери витаминные мармеладки от Нордик, а вы?

Источник: https://simply4joy.ru/vitamin-s-dlya-detej-doza-i-primenenie.html

Правила применения аскорбиновой кислоты у детей

Сколько можно давать ребенку витамины

Аскорбиновая кислота, в отличие от некоторых других витаминов, не синтезируется в организме. Для поддержания иммунитета и улучшения метаболизма необходимо получать vitamin С с пищей или в виде биодобавок.

Очень важна аскорбиновая кислота для детей – растущий организм нуждается в полноценном обмене веществ в костях и хрящевой ткани. Препараты с витамином С имеют приятный кисло-сладкий вкус, и дети их употребляют, как лакомство.

Но, прежде чем поить малыша витаминным препаратом, нужно ознакомиться с его влиянием на организм и с какого возраста можно детям давать аскорбинку.

Зачем витамин С нужен детскому организму

Пользу витамина С в организме ребенка сложно переоценить. Аскорбиновая кислота необходима для обеспечения важных процессов:

  • обеспечения нормальной проницаемости сосудов;
  • защиты клеток от токсичного действия свободных радикалов (оказывает антиоксидантный эффект);
  • стимуляция выработки естественного интерферона и антител, способствуя укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости простудным инфекциям;
  • улучшение усвоения глюкозы тканями;
  • влияние на свертываемость крови;
  • стимуляции регенерации клеток и ускорение заживления ран;
  • предотвращение анемии за счет улучшения усвоения фолиевой кислоты и железа;
  • нормализация работы нервной системы;
  • повышение насыщения тканей кислородом;
  • нормализация пищеварительного процесса;
  • подавление образования медиаторов и снижение тяжести аллергических реакций;
  • стимулирует формирование костной и соединительной тканей во время активного роста опорно-двигательного аппарата;
  • поддержания здоровья волос и кожи;
  • укрепление десен;
  • защищает печень от токсинов.

Употребление препаратов с витамином С требуется не всегда. Младенцы получают аскорбинку с материнским молоком, а ребенок постарше – кушая свежие фрукты и овощи. Витаминные добавки назначаются, когда дети недополучают аскорбиновую кислоту с продуктами питания.

Когда необходимо пить аскорбиновую кислоту

В инструкции к аскорбинке для детей указано, что показанием к применению препарата становится:

  • профилактика гиповитаминоза при недостаточном потреблении продуктов с витамином С;
  • стимуляция иммунной защиты во время сезонных инфекций (ОРВИ, грипп, ангина);
  • быстрый рост ребенка;
  • вредные условия жизни (пассивное курение, проживание в мегаполисе);
  • повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки;
  • восстановление после заболевания или травмы;
  • инфекционные заболевания (устраняет интоксикацию);
  • геморрагический диатез;
  • кровоточивость десен;
  • частые носовые кровотечения;
  • прием препаратов железа для лечения анемии;
  • болезни органов пищеварения;
  • гельминтозы;
  • болезни печени;
  • кожные заболевания.

Нередко врачи считают показанием для назначения витамина C для детей бронхолегочные болезни, сопровождающиеся обструкцией дыхательных путей: астма, ХОБЛ, обструктивный бронхит. Витаминное вещество улучшает кислородный обмен и снижает тяжесть дыхательной недостаточности.

Признаки витаминодефицита

Недостаток аскорбинки негативно отражается на детском здоровье. Заподозрить, что у детей суточная норма витамина С не поступает с пищей можно по следующим признакам:

  • вялость и быстрая утомляемость;
  • плохой аппетит;
  • частые простуды;
  • кровоточивость десен;
  • бледность кожи;
  • появление синюшности ногтей, губ и носогубного треугольника, ушей и носа;
  • снижение проницаемости капилляров;
  • плохое заживление ссадин и ранок.

Гиповитаминоз диагностируют по анализу урины. Низкое содержание аскорбиновой кислоты в моче указывает на витаминодефицит.

Абсолютные и относительные противопоказания

Несмотря на пользу витамина С для детского организма, принимать медицинские витаминные препараты разрешено не всем. Запрещено пить препараты с аскорбинкой в следующих случаях:

  • непереносимость компонентов лекарства;
  • повышенная вязкость крови;
  • в анамнезе есть функциональная недостаточность почек;
  • анализ на гемоглобин показывает превышение нормы.

Если ребенок болеет диабетом, то нужно выбирать витаминные средства, не содержащие сахара – лекарства с глюкозой могут спровоцировать гипергликемию.

В инструкции к драже и таблеткам указывают, что лекарства нельзя давать до трехлетнего возраста. Это относительное противопоказание, связанное с тем, что для детей до 3 лет витамин С в таблетках сложно проглотить малыш может подавиться. Можно лечить от авитаминоза С малышей младше 3 лет, но витаминные препараты нужно выбирать в форме порошка, который перед употреблением разводят водой.

Формы выпуска и принцип действия

На аптечных прилавках можно увидеть разные виды витаминных добавок. Каждая из форм выпуска имеет достоинства и недостатки:

  1. Таблетки. Они могут содержать 25, 50, 75 или 10 мг аскорбиновой кислоты. Для лечения могут быть предложены пилюли по 300 или 500 мг. Удобны тем, что можно подобрать необходимую дозу. Недостаток: можно давать таблетированный витамин С детям с 5 лет.
  2. Жевательные таблетки. Хорошо усваиваются, не нужно запивать. Имеют разные дозировки.
  3. Шипучие. Перед применением пилюли растворяются в небольшом количестве воды. Витаминный раствор после растворения шипучей пилюли при соблюдении лечебной дозы разрешено давать малышам до трехлетнего возраста.
  4. Драже. Небольшие желтые или оранжевые шарики с дозировкой 50 мг, расфасованные во флаконы. Драже удобно проглатывать, но при лечении авитаминоза, когда нужно пить vitamin С в большом количестве, неудобен – приходится глотать по несколько витаминных шариков.
  5. Раствор для инъекций. Уколы делают в вену или в мышцу. Инъекционная форма обеспечивает максимальное усвоение витамина С, разрешено применять в любом возрасте. Недостаток – инъекции делает только специально обученный медперсонал.
  6. Порошок. Белые или прозрачные кристаллы расфасованы в пакетики по 10 и 25 мг. Перед приемом разводятся водой. Подходит для малышей младше 3 лет.

При приеме таблеток и драже часть активного вещества разрушается под действием пищеварительных соков, а инъекции обеспечивают максимальное усвоение витамина. Но, уколы травматичны для ребенка и их можно делать только в условиях процедурного кабинета. Если не требуется введение больших доз для устранения авитаминоза – применяют таблетки.

P. S. Если вы давали своему ребенку аскорбинку для лечения или профилактики авитаминоза, то поделитесь впечатлениями от лечения. Напишите, какую лекарственную форму применяли и был ли лечебный процесс удобным.

Что лучше пить

Для устранения дефицита витамина или для профилактики авитаминоза в аптеках предлагается большой ассортимент средств. Можно приобрести лекарства, содержащие только vitamin С или выбрать витаминно-минеральный комплекс. Но не все биодобавки хорошо усваиваются, обеспечивая хороший лечебный эффект.

Прежде чем покупать витаминное средство, следует ознакомиться с характеристиками ТОП-6 популярных БАДов:

Перечисленные аналоги имеют сбалансированный состав и хорошо усваиваются.

Из-за торговых накруток качественные биодобавки в аптеках стоят дорого, а дешевые медикаменты не всегда хорошо помогают.

Купить качественные биодобавки от ведущих производителей США и европейских стран по цене на 30-50% ниже аптечной можно, зайдя на сайт iHerb.

Благодаря большому товарообороту и отсутствию торговых посредников, веб-ресурс дает возможность посетителям покупать продукцию высокого качества по доступным ценам.

Интернет-магазин предлагает заказчикам несколько вариантов доставки товара и можно выбрать наиболее удобный, а опытные консультанты из службы поддержки ответят на возникшие вопросы и помогут выбрать подходящий продукт. Тысячи благодарных покупателей из разных стран оставляют благодарственные отзывы о работе iHerb.

А для читателей журнала подарок – скидка -$11 (если сумма покупки $40 и более) или -10% (если сумма меньше) при первом оформлении заказа. Получить бонус можно, используя промо-код AGK4375 или перейдя по ссылке.

Инструкция по применению

Сколько мг витамина С требуется употреблять в сутки, зависит от возраста ребенка.

ВозрастРекомендуемые дозировки в мг в день
С рождения до полугода40
6-12 месяцев50
1-3 года40
4-8 лет45
9-12 лет50
13-18 летмальчики75
девочки65

Дозировка витамина С для детей в сутки указана с учетом возрастной нормы. Часть витаминных компонентов попадает в организм с такими продуктами питания, как красный перец, зеленый горошек, цитрусовые. Сколько потребуется принимать препаратов с витамином С, зависит от особенностей рациона. Обычно для профилактики авитаминоза назначают:

  • 3-10 лет – 25 мг в день;
  • 11-18 лет – 60 мг в сутки.

Грудничкам профилактические дозы не назначают. Если женщина кормит младенца грудью, то витаминные добавки рекомендуют маме, а при искусственном вскармливании подбирают смеси, содержащие vitamin С.

Малышам до 3 лет дозировку подбирает врач с учетом характера питания.

Для лечения дозировка подбирается с учетом тяжести авитаминоза. Но, чтобы не нанести вред организму, суточная доза витамина С для детей не должна превышать следующие значения:

  • До 3 лет – 400 мг/сутки;
  • 4-8 лет – 600 мг в день;
  • 9-13 – 1200 мг ежедневно;
  • Старше 14 лет – 1800 мг в сутки.

Пить витаминки нужно после еды 1-2 раза в сутки. Таблетки проглатываются или разжевываются, как указано в инструкции, а порошок разводится водой. Инъекции делают независимо от приема пищи, а дневная норма вводится в одном уколе.

Побочное действие биодобавок

Аскорбиновая кислота хорошо переносится пациентами и редко вызывает ухудшение самочувствия. Но иногда, при повышенной чувствительности к аскорбинке, у детей появляются:

  • кожные высыпания;
  • боли в животе (аскорбиновая кислота раздражает слизистую желудка);
  • понос и рвота.

При продолжительном бесконтрольном приеме vitamin С может нанести серьезный вред детскому здоровью:

  • нарушение усвоения витамина В12 и развитие анемии, вызванной недостатком этого вещества;
  • повышение уровня мочевой кислоты в урине (появляется риск развития у детей мочекаменной болезни и других патологий почек);
  • нарушение свертываемости крови;
  • отеки (ухудшается выведение солей и излишков воды);
  • лейкоцитоз;
  • головные боли;
  • повышенная потливость;
  • слабость;
  • повышение АД.

Если медикаментозная форма не предназначена для рассасывания, то нужно следить, чтобы детки сразу проглатывали пилюли – аскорбиновая кислота наносит вред зубной эмали.

Что делать при передозировке

Приятный кисло-сладкий вкус витаминок привлекает малышей и, если не соблюдены правила хранения, дети могут скушать всю упаковку препарата. Однократный прием биодобавки в большом количестве относительно безвреден – витамин не накапливается в тканях и выводится с уриной. Для ускорения выведения нужно давать ребенку больше жидкости.

Намного вреднее хроническая передозировка, когда незначительно повышенные дозы принимаются долгое время. У детей могут нарушиться показатели крови, появиться отеки или разовьются болезни почек. Как устранить последствия долгого превышения дозировка, решает врач, учитывая возникшие нарушения здоровья у ребенка.

Срок годности и правила хранения

Продолжительность активности витамина зависит от способа производства. Срок годности варьируется от 1 до 3 лет. После истечения даты годности принимать биодобавку не рекомендуется – аскорбинка не будет полезна для организма.

Хранить биодобавки нужно в недоступном для малышей и защищенном от солнечных лучей месте при температуре +5-25ᵒ С.

Лекарственная совместимость

Перед приемом аскорбинки требуется не только рассчитать, сколько нужно витамина С ребенку, но и учесть совместимость с другими принимаемыми лекарствами:

  1. Антибиотики. Аскорбиновая кислота повышает концентрацию в крови антибактериальных средств из групп пенициллинов, тетрациклинов и саллицилатов.
  2. Аспирин. Ацетилсалициловая кислота затрудняет усвоение витамина
  3. Антикоагулянты. Аскорбинка снижает лечебное действие лекарств.
  4. Железо. Витамин улучшает усвоение железосодержащих компонентов.
  5. Барбитураты. Медикаменты увеличивают концентрацию аскорбинки в урине.

При инъекциях желательно не смешивать в одном шприце vitamin С и другие лекарства. С большинством медикаментов аскорбиновая кислота вступает в химическую реакцию.

Детям аскорбинка необходима для нормального роста и развития. Витамин повышает иммунную защиту, улучшает метаболизм, предотвращает цингу и анемию. Но аскорбиновую кислоту нужно принимать только по врачебным показаниям – бесконтрольный прием витамина навредит детскому здоровью.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/c/askorbinovaya-kislota-dlya-detej-instruktsiya

Выбор витаминов для ребенка по всем правилам

Сколько можно давать ребенку витамины

Прежде чем начать давать вашему ребенку витамины, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Их выписывают, если присутствует дефицит того или иного полезного вещества или же для поддержания иммунитета, помощи организму во время болезни.

Существует несколько простых правил, как правильно принимать витамины. Следите за тем, чтобы малыш получал свои таблеточки в одно время. Всегда есть выбор: одна таблетка в день или три. Одна кажется гораздо практичнее, но все полезные вещества быстро вымываются из организма с мочой. Если же дневная норма вещества разбита на три части, это обеспечит максимальное усвоение всех микроэлементов.

У родителей часто возникает масса вопросов, которые лучше всего задать педиатру. Ответы на самые распространенные из них могут помочь сделать правильный выбор в аптеке.

Аптечные комплексы

Природные витамины — это отлично. Свежие фрукты, овощи, злаки, ягоды и грибы, крупы, мясо и рыба составляют сбалансированный рацион питания. Все эти продукты богаты полезными веществами.

Богаты, да не всегда в достаточном количестве для растущего детского организма. В аптеке можно купить витаминные комплексы или моновещества. Тут у вас всегда есть выбор: натуральная форма или синтетическая.

Натуральные, конечно же, дороже, но это не значит, что синтетические витамины плохие или вредные.

Покупая витамины в аптеке, не забывайте, что это лекарство, у него есть свои побочные эффекты и противопоказания. Чтобы витамины приносили только пользу, советуемся с врачом и придерживаемся его рекомендаций. Принимать их нужно правильно, иначе даже самые натуральные и дорогие могут принести вред здоровью малыша.

Для каждого возраста свои витамины

Не только дозировка, но и форма выпуска отличаются для малышей разного возраста. Обычно витамины начинают назначать детям с 4-6 месяцев. Самые первые — жидкая форма.

Это капельки, которые добавляются в воду, молоко или сок. Все зависит от входящих в состав компонентов. Некоторые категорически нельзя смешивать с водой или молоком: от этого все полезные свойства теряются.

Обязательно читайте указания на этикетке.

Для детей от 2 лет рекомендуются жевательные пастилки. У них обычно приятный фруктовый вкус, так что проблем с приемом не возникнет. Помните, что это тоже лекарство. Давать их ребенку больше, чем положено, нельзя и даже опасно. Следите, чтобы малыш сам не добрался до них и не переел этих «конфеток», иначе может случится передозировка.

С 4-5 лет детям уже можно давать таблеточки. Они могут быть предназначены для рассасывания или проглатывания. Часто форма выпуска имеет большое значение, ведь легче уговорить ребенка съесть вкусную жевательную таблетку, чем проглотить, запивая водой.

Одна или три?

Многие фирмы выпускают хорошие дорогие витамины для детей, которые легко принимать, в форме таблеток или жевательных пластинок. Утром дал малышу таблеточку – и забыл до следующего утра, ведь в ней дневная норма всех необходимых микроэлементов.

Но, как показывает практика, такая форма приема витаминов для детей не самая удачная. К сожалению, большая часть всех этих полезных веществ очень скоро вымывается с мочой.

Получается, что только часть всех ценных микроэлементов попадает в организм и успевает усваиваться.

Другой, более полезный вариант — расфасовка с тремя таблетками, когда дневная доза всех полезных веществ разделена на 3 таблетки. Принимать их нужно три раза в день так, как указано на упаковке.

Это очень хорошее решение, ведь так уровень полезных веществ поддерживается в организме целый день. Конечно, если вы выбрали этот вариант, принимать таблетки нужно в строго определенное время.

Например, до/после завтрака, обеда и ужина.

Общие правила приема витаминов

Выбирая витамины для ребенка, необходимо проконсультироваться с врачом. Он может подсказать необходимые именно для вашего малыша комплексы. Главное – придерживаться основных правил.

  1. Витамины давать детям можно только по назначению врача, особенно если речь идет про детишек младшего возраста.
  2. Придерживайтесь инструкции по применению. Давать больше нормы опасно и может грозить передозировкой. Давать меньше не имеет особого смысла.
  3. Никакие витамины не принимаются постоянно. Обычно комплексы рассчитаны на 3-6 месяцев. Затем нужно дать организму отдых, иначе можно сбить естественные процессы выработки и синтеза полезных вещества.
  4. Не давайте детям взрослые витамины. Это очень опасно и грозит серьезной передозировкой. Даже если вы разделите таблеточку на 2 или 4 части, этого делать нельзя.
  5. Таблетки ребенку дают родители. Нельзя оставлять таблетки там, где ребенок может сам их взять.
  6. Если после приема таблетки у ребенка появляются красные пятна на коже, он жалуется на боли, зуд, жжение — вызывайте врача. Это первые симптомы аллергической реакции. Больше эти таблетки принимать нельзя.

Все очень просто, как видите. Так все полезные вещества будут использоваться эффективно и без вреда малышу.

Стоит ли принимать витамины во время болезни?

Стоит, ведь это помогает организму бороться с болезнью. Если речь идет про высокую температуру, грипп, то лучше всего подходит витамин С. Его стоит принимать для профилактики в холодное время года. Если же малыш заболел, то давайте его каждый день, начиная с первого. После выздоровления еще 5-7 дней продолжайте прием.

Что касается других заболеваний, тут нужно советоваться с врачом. Витамины обычно назначают как поддерживающую терапию.

Вопросы родителей

Выбор в аптеке огромный. Как разобраться, что покупать и что давать детям? На такие вопросы лучше всего может ответить педиатр.

Что делать в случае передозировки?

Симптомы передозировки детей всегда очень сильные. Это сильная рвота, диарея, может быть кровь в рвоте или моче. В таком случае нужно срочно вызывать врача. Малыша придется положить в больницу для терапии, возможно и стероидами. Конечно, это серьезные вещества, которые применяются врачами в крайнем случае. Лучше не допускать подобного.

Как понять, подходят эти витамины ребенку или нет?

На приеме у педиатра спросите врача, попросите порекомендовать то, что подходит именно вашему малышу. Или же врач сам предложит вам какой-то комплекс.

Как узнать, что у ребенка дефицит тех или иных полезных веществ?

Если дефицит присутствует, об этом будет свидетельствовать общее состояние здоровья и анализ крови. Врач оценит их и назначит (или не назначит) принимать те или иные вещества. Без прямого назначения врача лучше не экспериментировать с лекарствами для маленького ребенка.

Правда ли, что мальчикам нужно начинать давать витамины раньше, чем девочкам?

Нет, не правда. Таких правил не существует. Все подбирается индивидуально для каждого ребенка исходя из его состояния здоровья, питания, наличия или отсутствия проблем со здоровьем.

Мальчикам и девочкам подходят одинаковые поливитамины, или нужно покупать разные?

Никакой разницы нет. Родителей тут может смутить, что существуют специальные комплексы для мужчин и женщин. Но тут речь идет о репродуктивных функциях людей после 25 лет.

Моему сыну 6 месяцев, а врач прописал ему ежедневно давать витамины. Разве это правильно?

Если врач прописал, то существует дефицит и витамины вашему малышу нужны. Если назначение врача вас смущает, всегда можно проконсультироваться с другим, независимым специалистом. Обычно уже с 4 месяцев можно давать детям витамины.

Хочу купить ребенку витаминные добавки с кальцием. В них почему-то всегда присутствует еще и витамин D, зачем это?

Эти вещества всегда идут в паре. Кальций детям необходим, но без витамина D он не может нормально усваиваться. Получается, что кроха получает достаточно кальция из еды или добавок, но его организм просто не использует его целиком. В аптечные комплексы D часто добавляется для того, чтобы кальций гарантированно хорошо усваивался.

Источник: https://rebenkoved.ru/zdorove/vitaminy/vybor-vitaminov-dlya-rebenka-po-vsem-pravilam.html

Микроэлементы для детей. Какой должна быть суточная норма?

Сколько можно давать ребенку витамины

Препараты с витаминами и микроэлементами рекомендуют в тех случаях, если ребенок:

  • болеет чаще шести раз в год (при этом малыш может страдать не только ОРВИ, но и ангиной, пневмонией, отитом, в этом случае поддержка нужна даже при 3-4 эпизодах за год); 
  • перенес тяжелое заболевание, сопровождающееся длительной температурой или осложнениями; 
  • прошел курс лечения антибиотиками; 
  • плохо засыпает; 
  • имеет проблемы с деснами и зубами; 
  • часто испытывает апатию, слабость, подавленность; 
  • страдает герпесом, дисбактериозом или другими болезнями, связанными с ослаблением иммунитета; 
  • очень разборчив в питании, отказывается от полезных продуктов.

Витаминно-минеральные комплексы прописывают со второй половины зимы до начала апреля. На этот период приходится пик заболеваемости ОРВИ: иммунитет ослаблен, а витамины, накопленные летом и осенью, уже организмом израсходованы, и ему необходима поддержка.

Есть и другие причины. Вот некоторые из них:

  • в 1-2 года ребенок активно растет и развивается физически. Для профилактики рахита и правильного формирования костей в этот период важны кальций и витамин Д;
  • когда малыш начинает общаться со сверстниками, посещать детский сад, поддержка нужна его иммунной системе. За это отвечают витамины С и Е, цинк, йод, селен;
  • с началом учебного процесса: чтения, письма, освоения компьютера — следует позаботиться о глазах. Защитить их помогают витамины А, Е, С, Д и В2, фолиевая кислота, полиненасыщенные омега-3 кислоты;
  • младшие школьники испытывают сильные нервные перегрузки. Повысить стрессоустойчивость и укрепить когнитивные функции помогают витамины группы В, йод и цинк. Улучшению питания мозга способствуют также аскорбиновая кислота, витамины А, Е и Д;
  • для нормальной работы кишечника детскому организму требуются пробиотики. Они нормализуют микрофлору, способствуют лучшему усвоению питательных веществ.

Витамины

Возраст А (МЕ) В1 (мг) В2 (мг) Пантотеновая кислота (мг) В6 (мг) Фолиевая кислота (мкг) В12 (мг) РР (мкг) С(мг) D(МЕ) E(мг) H(мкг) K(мг)
0-1 1250 0.3 0.4 2 0.

5

25 0,4 5 30 300 3 15 5-10
1-3 1350 0.7 0.8 3 1.0 50 0,7 9 40 400 6 20 15
4-6 1600 0.9 1.

1

4 1.1 75 1,0 12 45 400 7 25 20
7-11 2300 1.0 1.2 5 1.

4

100 1,4 7 45 400 7 30 30
11-18 девочки 3000 1.1 1.3 4-7 1.6 200 2,0 15 60 400 8 15 45-55
11-18 мальчики 3000 1.

5

1.8 4-7 2.0 200 2,0 17-20 60 400 10 17-20 45-65

Минералы

Возраст

Ca(мг)

Mg(мг)

P(мг)

Fe(мг)

Cu(мг)

B(мг)

Zn(мг)

F(мг)

Mn(мг)

I(мкг)

Mo(мкг)

Se(мкг)

Cr(мкг)

0-1

400-600

40-60

300-500

5-10

0,4-0,7

0,3-0,4

5

0,1-1

0,3-1

40-50

15-40

10-15

10-60

1-3

800

80

800

10

0,7-1

0,7

10

0,5-1,5

1-1,5

70

25-50

20

20-80

4-6

800

120

800

10

1-1,5

0,9

10

1-2,5

1,5-2

90

30-75

20

30-120

7-11

800

170

800

10

1-2

1

20

1,5-2,5

2-3

120

50-150

30

50-200

11-18 девочки

1200

280

1200

15

1,5-2,5

1,1

12

1,5-2,5

2-5

150

75-250

40

50-200

11-18 мальчики

800

270

1200

12

1,5-2,5

1,3

15

1,5-2,5

2-5

150

75-250

45

50-200   

Как выбрать витамины?

  1. Детям до года дают витамины в растворах.
  2. До 4-5 лет удобнее использовать жевательные витамины с приятными вкусами.
  3. Более взрослые дети могут принимать витамины в капсулах.

  4. Выбирая витамины для активно растущего ребенка (в том числе и в подростковом возрасте), нужно отдавать предпочтение препаратам с высоким содержанием кальция.
  5. После болезни самым важным компонентом становится витамин С. Его можно давать ребенку и в комплексе, и в качестве монотерапии.

  6. Для детей-аллергиков подойдут препараты без отдушек, красителей и консервантов. У них не такой яркий вкус, однако они безопасны и полезны.

Обзор препаратов с полезными витаминами и минералами

Мы дадим несколько препаратов для ознакомления.

  • Жидкий витамин С от ChildLife Essentials с натуральным апельсиновым вкусом восполнит суточную потребность в аскорбиновой кислоте даже у подростка. Он содержит 20 мг полезного вещества в чайной ложке, поэтому для детей помладше требуется меньшая дозировка (смотрите в инструкции, консультируйтесь с врачом).

  • Жидкий кальций с магнием ChildLife Essentials — сбалансированный продукт. Его разрешается принимать с 6 месяцев. Малышам до 3 лет достаточно 1 чайной ложки в день. Детям постарше 2 ложки восполнят дефицит веществ, даже если они не любят молочные продукты.

  • Рыбий жир от Carlson Labs — отличный источник кислот омега-3 и витамина Е. Его можно добавлять в пищу по половине чайной ложки в день. Этого вполне достаточно для активно растущего ребенка старше 4 лет.

  • Garden of Life Vitamin Code — жевательные цельнопищевые мультивитамины для детей со вкусом вишни. Их принимают дважды в день. Большинство витаминов в препарате компенсируют суточную потребность ребенка. Меньший уровень содержания других витаминов и минералов учитывает, что дети получают часть необходимых веществ с пищей.

  • Жидкие мультивитамины для детей Animal Parade от Nature's Plus со вкусом тропических ягод — идеальный продукт для малышей. Он содержит 11 основных компонентов в дозировке, достаточной для восполнения ежедневной потребности. Сироп вкусный, его принимают раз в день по половине колпачка. Деткам постарше подойдут жевательные зверюшки Animal Parade Gold.

  • Yum-V's Multi·V + Multi-Mineral Formula со вкусом молочного шоколада содержит высокую дозу витамина Д и В6. Все остальные компоненты позволяют компенсировать недостаток витаминов и минералов и не вызвать повышенное выведение их из организма. Достаточно 1-2 жевательных мишек в день.

  • 21st Century Health Care Zoo Friends Complete — универсальный комплекс мультивитаминов и минералов. Он содержит примерно половину витаминов и минералов, необходимых в сутки ребенку старше 4 лет. Этот препарат подойдет тем, кто правильно питается, и поддержит организм в межсезонье и после болезни. Форма выпуска — жевательные таблетки.

Перед приемом препаратов нужно обязательно проконсультироваться с педиатром!

Как принимать?

Принимают препараты во время или сразу после еды. Так они лучше усваиваются и не нагружают печень и желудок. С этой же целью в течение курса интенсивной витаминотерапии рекомендуется больше пить.

В среднем, курс приема витаминно-минеральных комплексов составляет 1-1,5 месяца. После этого надо сделать перерыв, чтобы организм не «расслаблялся» и не забыл, как нужно извлекать вещества из продуктов питания. Повторять курсы витаминотерапии желательно 2-3 раза в год.

Материал подготовлен при информационной поддержке LifeEssence

Источник: https://cofe.ru/section-tonus/article-mikroelementy-dlya-detey-kakoy-dolzhna-byt-sutochnaya-norma/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.